น้ำผลไม้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12.4 ต่อ ถ้วย (248 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งของวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินซี)
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติสูง
น้ำผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.4
อัปเดตเมื่อ 1 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ น้ำผลไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 ถ้วย | 248 g | 12.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.5 g |
| ธรรมชาติ | 9.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินซี)
- เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติสูง
- มีกากใยต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผลไม้ คือเท่าไร?
น้ำผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
น้ำผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ น้ำผลไม้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
น้ำผลไม้ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ น้ำผลไม้ ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
