น้ำผลไม้สีแดง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 9 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- แคลอรีต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
น้ำผลไม้สีแดง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า น้ำผลไม้ ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9
อัปเดตเมื่อ 12 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
น้ำผักที่ไม่ใช่แป้ง (แตงกวา, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) ไม่มีน้ำตาลเติม - GL 3 ต่อ 100 กรัม Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
น้ำทับทิมไม่หวานผสมน้ำ
รูปแบบของ น้ำผลไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผลไม้สีแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 48 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.5 g |
| ธรรมชาติ | 6.5 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรีต่ำ
- มีน้ำและสารอาหารจุลภาคบางส่วน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- น้ำตาลรวมและน้ำตาลเติมสูง
- ใยอาหารต่ำมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผลไม้สีแดง คือเท่าไร?
น้ำผลไม้สีแดง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
น้ำผลไม้สีแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผลไม้สีแดง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำผักที่ไม่ใช่แป้ง (แตงกวา, ขึ้นฉ่าย, ผักโขม) ไม่มีน้ำตาลเติม
รูปแบบใดของ น้ำผลไม้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำผลไม้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำผลไม้ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำผลไม้สีแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
