ส้มเลือด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.1 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูง
ส้มเลือด มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.1
อัปเดตเมื่อ 31 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169097 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส้มเลือด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.35 g |
| ธรรมชาติ | 9.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.94 g |
| ไขมัน | 0.12 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.12 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- ปริมาณโซเดียมต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูง
- ปริมาณโปรตีนต่ำ
- ใยอาหารที่ละลายน้ำได้น้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส้มเลือด คือเท่าไร?
ส้มเลือด มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ส้มเลือด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส้มเลือด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ส้มเลือด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส้มเลือด มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส้มเลือด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
