รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่
GI 32 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
32 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
95
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ รากูเห็ดหอมและถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
