สารสกัดจากแครอท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5 ต่อ 100 กรัม
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารสกัดจากแครอท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีความหนาแน่นของสารอาหารสูงกว่า โดยมีน้ำตาลน้อยกว่าสารสกัดจากแครอท
น้ำผักโขม - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม น้ำคั้นจากขึ้นฉ่ายมีภาระน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก ทำให้ปลอดภัยกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
น้ำคื่นฉ่าย - GL 0.3 ต่อ 100 กรัม มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำมาก ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำโดยไม่ทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
น้ำแตงกวาสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สารสกัดจากแครอท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำหลังจากการสกัด
- น้ำตาลธรรมชาติเข้มข้น
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สารสกัดจากแครอท คือเท่าไร?
สารสกัดจากแครอท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
สารสกัดจากแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สารสกัดจากแครอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำผักโขม
สารสกัดจากแครอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สารสกัดจากแครอท มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สารสกัดจากแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
