ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน มีดัชนีน้ำตาล 42 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีวิตามินซีสูง
- ✓ มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ✓ เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- ✗ มีปริมาณโปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.2g |
| ธรรมชาติ | 9.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.8g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3g |
| โปรตีน | 0.8g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน คือเท่าไร?
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน มีดัชนีน้ำตาล 42 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส้มเขียวหวานพันธุ์ปอนกาน มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →