Морски плодови

503 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

паста од скуше — 6.5/10 Пастрмка — 8.5/10 Пастрмка — 9/10 патагонски зубац — 9.5/10 Пацифичке сардине — 8.5/10 Печена леђа бакалара — 9/10 Печена пастрмка — 8/10 печена скуша — 9/10 Печена хоботница — 8/10 Печене козице — 8/10 Печени бакалар — 8/10 печени лосос — 8/10 Печени лосос — 9/10 Печени лосос — 9/10 печени лосос без презле са зачинским биљем — 9/10 пикерел филе — 9/10 пикша — 9/10 плави белица — 8.5/10 плоскоглава риба — 9/10 полац филет — 9/10 постала бела риба — 9/10 похована пастрмка — 8/10 поховани лосос — 7.5/10 риба тестенина — 6/10 Риба у сирћету — 7/10 риби уље — 6/10 рибино уље јетре бакалара — 6/10 рибља желе — 8/10 Рибља и скуша паста — 8/10 рибља икра — 8/10 рибља чорба — 8.5/10 рибље куглице од бакалара — 8.5/10 Рибље месо — 9/10 рибљи бујон — 7.5/10 Рибљи комадићи — 9/10 салата од беле рибе — 5/10 Салмон — 9/10 Салмон — 8/10 Салмон (несољен) — 9/10 сардине — 9/10 Сардине — 8/10 Сардине у води — 8/10 свеже бело инћун — 9/10 свеже туна стек — 9/10 Сирове козице — 9/10 Сирове шкампе — 8/10 Сирови бакалар — 8/10 Сирови лигњи — 8/10 Сирово рибље месо — 9/10 Скуша — 9/10 Скуша — 9/10 Скуша — 8/10 Скуша — 7/10 Скуша, сирови (атлантски) — 9/10 слана трска — 5/10 слатководна риба — 9/10 Смрзнуте шкампе — 8.5/10 соја-мариниране шкампе — 7/10 сома — 9/10 сушене анчоусе — 6/10 Тилапија — 9/10 тилапија филе — 8/10 Треска — 9/10 Туна са сусамом — 8/10 Туна у сопственом соку — 7.5/10 туњевина одрезак са роштиља — 8/10 угорка — 9/10 устрије — 8/10 устрије — 7/10 филе бакалара — 9/10 Филе бакалара на пари — 9/10 филе баса — 8.5/10 филе групера — 9/10 филе морског лавра — 9/10 филе од алјаског полока — 9/10 филе ослића — 8/10 филе ослића без соли — 9/10 филе ослића на пари — 8/10 филе палаче — 9/10 филе равне главе рибе — 9.5/10 филе рибе — 9/10 Филе скуше — 8/10 Филе сом — 7/10 Филе туне — 8/10 Филе ципле — 8.5/10 Харинга у води — 8/10 Харинга у уљу од ланеног семена — 7/10 Харинга у уљу са луком — 7/10 хек — 8/10 хек медаљон — 9/10 хоботница — 8/10 Цела ципла — 9/10 црвена кавијар — 7/10 Црвена пастрмка — 9/10 Црвена риба — 9/10 шаран филет — 9/10 шарена пастрмка — 9/10 Шкампи — 8/10 шкампи паста — 4/10 шкампи чорба — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.