Конзервирана туна
Nema glikemijski indeks7/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 7/10
- Odličan izvor visokokvalitetnih proteina
- Visok sadržaj natrijuma usled procesa konzerviranja
Конзервирана туна nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #334194 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Филе туне
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирана туна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 šolja | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
96
Калорије
0 g
Угљени хидрати
22 g
Протеини
0.8 g
Масти
на 100g
| Калорије | 96 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor visokokvalitetnih proteina
- Nulto glikemijsko opterećenje (idealno za insulinsku rezistenciju)
- Nizak sadržaj kalorija i zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma usled procesa konzerviranja
- Potencijal za akumulaciju teških metala (živa)
- Nedostaju esencijalne omega-3 masne kiseline u poređenju sa svežom ribom
Alergeni
Sadrži: riba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирана туна?
Конзервирана туна nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је Конзервирана туна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирана туна ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Koji oblik Филе туне ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Филе туне u ovoj bazi, Tuna na katalonski način ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Конзервирана туна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
