Туна
Nema glikemijski indeks8/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 8/10
- Oko 29 g proteina na 100 g, jedan od najviših sadržaja kod bilo koje ribe
- Velika grabljiva riba: tuna sadrži više žive od malih riba kao što su sardine
Туна nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Another fish for steaks and bowls, with about 2 g of omega-3 fats per 100 g instead of a fraction of a gram.
Лосос - nema GI A small oily fish that works in salads and on bread like canned tuna, with more omega-3 fats and less mercury.
Сардине - nema GI A lean white fish with about 23 g of protein and under 1 g of fat per 100 g, and far less mercury than tuna.
филе бакалара - nema GI Lean protein for salads and sandwiches: about 31 g of protein per 100 g, with no mercury.
Пилећа прса
Oblici Туна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Туна je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 cube (1 inch) | 16 g |
| 1 oz | 28 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 tuna steak | 154 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
130
Калорије
0 g
Угљени хидрати
29.15 g
Протеини
0.59 g
Масти
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 29.15 g |
| Масти | 0.59 g |
| Засићене | 0.18 g |
| Незасићене | 0.41 g |
| Натријум | 39 mg |
Степен прераде
10%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Oko 29 g proteina na 100 g, jedan od najviših sadržaja kod bilo koje ribe
- Veoma posno: manje od 1 g masti i oko 130 kcal na 100 g
- Bez ugljenih hidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Velika grabljiva riba: tuna sadrži više žive od malih riba kao što su sardine
- Posno meso ima samo delić omega-3 masti u poređenju sa lososom ili skušom
Alergeni
Sadrži: riba
Рецепти са састојком: Туна
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Туна?
Туна nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је Туна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Туна ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Proveri Туна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
