Сардине

Nema glikemijski indeks8/10

Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata

0 g ugljenih hidrata na 100 g

Logi skor 8/10

без угљених хидрата и шећера
просечан садржај натријума

Сардине nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.

Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Сардине

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Сардине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Porcije

Porcija	Grami
1 sardine	15 g
1 can (drained)	150 g

Нутритивне вредности (на 100g)

208

Калорије

0 g

Угљени хидрати

25 g

Протеини

11.5 g

Масти

на 100g

Калорије	208 kcal
Угљени хидрати	0 g
Шећери (укупно)	0 g
Природни	0 g
Додати	0 g
Влакна	0 g
Растворљива	0 g
Нерастворљива	0 g
Протеини	25 g
Масти	11.5 g
Засићене	1.5 g
Незасићене	9 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

20%

Минималан

Зашто ова оцена?

без угљених хидрата и шећера
висок садржај протеина
извор здравих масти
просечан садржај натријума
без влакана
непознат ниво прераде

Alergeni

Sadrži: riba

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Сардине?

Сардине nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).

Да ли је Сардине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Сардине ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.

Koji oblik Сардине ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Сардине u ovoj bazi, Miso supa sa sardinama, niskosodijumskom miso pastom i dodatnim morskim algama ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Proveri Сардине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.