Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
čínska brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Číra zeleninová polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 citrónová omáčka bez cukru Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Citrónový vinaigrette Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čokoládový puding s chia semienkami (so stéviou/mníchovým ovocím) Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cottage cheese Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
cuketa omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketa rolky s kapustou a hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cuketa šupka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuketová a karfiolová omáčka (pyré) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rezance s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cuketovo-bazalková omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Cukrový hrášok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cviklové klíčky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cviklové listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cviklový kvass Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
datlové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 divoké byliny Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Divoký cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 divoký fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Divoký hubový šalát Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Divoký špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dlhé fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Domáca horčica (jablčný ocot, minimálna soľ) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Domáca hubová omáčka (bez pridanej soli alebo konzervantov) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca hubová omáčka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Domáca mandľová kakaová pochúťka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Domáca pasta z lesných húb s čerstvou hľuzovkou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domáca polievka z lososa a listovej zeleniny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáca teriyaki omáčka so stéviou a zníženým obsahom soli Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Domáca zeleninová šťava (bez pridanej soli) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáce gazpacho bez soli Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Domáce mandľové perníkové sušienky Nízky GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 Domáci citrónový džem so stéviou/erytritolom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáci guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domáci jogurt z konopných semienok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Domáci mandľový krém s kakaom a erytritolom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Domáci uhorkový prívarok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci zeleninový relish (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 držková polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 dusená zverina Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Dusené callaloo Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusené kuracie mäso bez kože a miešaná zeleninová polievka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Dusené listy sladkých zemiakov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusené ružičkové kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dusené stonky rebarbory so škoricou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dyňová reďkovka Nízky GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Džem z chia semienok a erytritolu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
endívia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Erytritol Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 espresso s mliekom Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 Espresso s odtučneným mliekom Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Extrakt z červenej kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extrakt z lucerny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 extrakt z opuncie Nízky GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
farbivo z čiernej mrkvy Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fazuľa šarlátová Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fenikel Nízky GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentovaná čili pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina bez pridanej soli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované čínske kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentované horčičné semená Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Fermentované kimchi s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fermentovaný nápoj z červenej repy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 fialová brokolica Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fialové fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Filet z lososa v paradajkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Frankfurtská zelená omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata s brokolicou a kurkumou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
gem tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grécka káva Nízky GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Grécky jogurt plnotučný Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Grécky jogurt s extra panenským olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grécky jogurt s vanilkou bez cukru Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
grécky jogurtový bylinkový dresing (nízkotučný, vysoký obsah bielkovín) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
grécky jogurtový dip s údenou paprikou a citrónom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grécky jogurtový kakaový dip (s nenutritívnym sladidlom) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
grécky jogurtový krém Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grécky šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gremolata Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grepový čaj Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 grilovaná hlivu ustricová Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovaná jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaná kuracia shawarma Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 grilovaná paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaná špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované artyčoky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
