Dusený mangold
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Dusený mangold má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Mangold (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 25. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mangold
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dusený mangold je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 19 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 213 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci hydratačný profil
- Minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi
- Nízka hustota bielkovín
- Mierny obsah vlákniny v porovnaní s hlúbovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dusený mangold?
Dusený mangold má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Dusený mangold vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dusený mangold má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mangold má najnižšiu glykemickú záťaž?
Dusený mangold má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Mangold v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Dusený mangold v aplikácii Logi, s vašou porciou.
