fialová brokolica
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedincov môže spôsobovať nadúvanie
fialová brokolica má glykemický index 10, rovnaký ako bežný brokolicové klíčky (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy brokolicové klíčky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fialová brokolica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 33 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na antioxidanty
- Nízka glykemická záťaž
- U citlivých jedincov môže spôsobovať nadúvanie
- Obsahuje goitrogény (pri nadmernej konzumácii môže ovplyvniť štítnu žľazu)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fialová brokolica?
fialová brokolica má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je fialová brokolica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fialová brokolica má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma brokolicové klíčky má najnižšiu glykemickú záťaž?
fialová brokolica má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem brokolicové klíčky v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si fialová brokolica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
