Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Shake proteic Premier Protein (vanilie) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Shawarma de pui la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Shibazuke Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 shibazuke murat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sirop de caramel fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sirop fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Skyr din lapte de oaie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 skyr fără lactoză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Smochin sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Smoothie cu migdale crude, lapte vegetal neîndulcit și pudră proteică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Șnițel de pui în crustă de conopidă la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Sodă cremă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sojade Skyr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos Alfredo cu iaurt grecesc (light) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos amestecat din legume aburite fără amidon, ierburi și condimente Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 sos barbecue de mistreț fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos Bitchin' Original Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 sos de carne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de chili cu usturoi, oțet și îndulcitor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de chives Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 sos de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de ciuperci (de casă, cu conținut scăzut de sodiu) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de ciuperci cu cimbru și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de ciuperci cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de ciuperci de casă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de ciuperci și ceapă (fără făină) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de conopidă cremă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de dovlecei cu busuioc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 sos de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de dovlecel și conopidă (piure) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 sos de gălbiori Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 sos de iaurt cu brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de iaurt cu usturoi și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de iaurt skyr cu usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de kefir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 sos de lămâie fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de oțet cu avocado și tarhon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sos de pătrunjel și ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Sos de pește-undiță Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de roșii și ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de roșii și ardei copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 sos de smântână Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos de soia fără gluten Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 sos de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de tigaie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 sos de usturoi cu puține calorii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 sos de vin alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 sos de vin alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 sos de vin roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Sos de vită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos iute cu ardei jalapeño Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos iute pentru scufundat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Sos mixt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Sos pentru aripi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Sos Sriracha îndulcit cu stevie sau eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos teriyaki de casă cu stevia și sare redusă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Sos vegetarian de ciuperci cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 sos verde de Frankfurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 spanac cu ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Spanac cu smântână Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 spanac gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 spanac gătit cu usturoi și ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 spanac la abur cu lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Sparanghel (gătit la friteuză cu aer cald) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Sparanghel aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sparanghel alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sparanghel cu crustă de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sparanghel fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Sparanghel la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sparanghel sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 sparanghel verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Șprot în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Spumă de lapte de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Suc de aloe vera Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Suc de calamansi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Suc de legume amestecat (cu pulpă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Suc de legume de casă (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Suc de morcov, țelină și castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 suc de nap Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Suc de portocale diluat cu trei părți apă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Suc de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Suc din legume fără amidon (castravete, țelină, spanac), fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Suc organic din iarbă de lucernă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Suc proaspăt de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 suc verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Șuncă cu miere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4.5/10 Șuncă de curcan felii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Șuncă din piept de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 supă clară de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă concentrată de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.