spanac gătit cu usturoi și ceapă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține unele zaharuri naturale
spanac gătit cu usturoi și ceapă are un indice glicemic de 15, la fel ca spanac cu ceapă simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de spanac cu ceapă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
spanac gătit cu usturoi și ceapă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.7 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 70 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogat în vitamine și minerale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține unele zaharuri naturale
- Sodiu moderat din cauza gătirii
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al spanac gătit cu usturoi și ceapă?
spanac gătit cu usturoi și ceapă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este spanac gătit cu usturoi și ceapă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
spanac gătit cu usturoi și ceapă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de spanac cu ceapă are cea mai mică încărcătură glicemică?
spanac gătit cu usturoi și ceapă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de spanac cu ceapă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică spanac gătit cu usturoi și ceapă în aplicația Logi, cu porția ta.
