Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült vaddisznószelet Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sült zöldség szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumac fűszer Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Sütőben sült okra olívaolajjal Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sütőtök és paradicsomszósz Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sütőtökben sült torma szeletek Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
szambal Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Száraz keserű tök curry Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Szárazon pörkölt makadámdió 90%-os étcsokoládéba mártva Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 szárított bazsalikom Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 szedersaláta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Szejtánkeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Szeletelt nyers zöldségek Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Szezonális zöldség Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Szingapúri stílusú tofu Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Szivárvány saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Szőlőlevél Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Szója chorizo Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Szója granulátum Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 szója kolbász Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 szójaitalos cappuccino Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Szójakebab Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Szójás cappuccino kicsi Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 Szójasajt (tejmentes) Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Szójatejes latte Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 szójatejes latté Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Szójavaníliás tej Alacsony GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 Tavaszi zöldségek (vegyes, nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Tavaszi zöldségleves keverék Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tejes cappuccino Alacsony GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 tejes fagylalt Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Tejes latte Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejes tea Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejfehérje-koncentrátum Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejfölös zöldségsaláta Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tejmentes kesudió szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Tejsavófehérje izolátum por Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejsavófehérje por Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Tejszínes karalábé Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 tejszínes párolt póréhagyma Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Tejszínes-hagymás szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Teljes kiőrlésű mustár friss fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Teljes kiőrlésű mustár füstölt paprikával és fűszernövényekkel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Teljes tejből készült joghurt Alacsony GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 teljes tejből készült latte Alacsony GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Teriyaki lazac Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Természetes ivó skyr Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Természetes skyr joghurt chia- vagy napraforgómaggal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Természetes szárított gyógynövények Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Természetes tejsavófehérje Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Thai bazsalikomos mogyoró szósz (kókusztej nélkül) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Tintahal sambal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta búzaglutén szejtán Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Tiszta mogyorókrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Tiszta zselatinból, gyümölcspüréből és eritritolból/steviából készült gumicukrok Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu desszert Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu és zöldségpogácsa Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tofu kabanos Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tök curry Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Töltött paprika Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Töltött paprika görög joghurttal, kaporral és fokhagymával Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo és tökmag zöld szósz (pipian verde) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal és sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonhal paradicsomszószban Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tormagyökér Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Tormakrém Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Törpeborsó Alacsony GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 Toszkán szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Túró sajttorta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Túróval és snidlinggel töltött paprika Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Tűzön sült konzerv paradicsom Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Tűzön sült konzerv paradicsom Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Uborkaleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 uborkasaláta tejföllel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Alacsony GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
vad eper Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vadász pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Vadhús pástétom Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vaj-paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Vajcsirke Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vaníliás skyr joghurt 4% Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vega fehérjepor Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegán darált hús alternatíva Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vegán fehérjepor Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegán hús Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegán kebab szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegán teewurst Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegán tojás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Vegetáriánus darált hús Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetáriánus gombamártás (zabrost vagy csicseriborsóliszt-tel) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegyes grillezett zöldségek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes magvak Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegyes nyers vagy pörkölt sótlan magvak és diófélék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Vegyes zöldségek (nyers) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 Vörös paprika és fokhagyma püré Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 vörös pesto Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 vöröskáposzta-saláta majonézzel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
