Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Pork al pastor Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Pörkölt árpa ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pörkölt cikória gyökér ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pörkölt pekándió Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pörkölt sós tökmag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pozole alaplé Alacsony GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Póréhagyma levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Premier fehérjeital Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 Premier Protein fehérjeital (vanília) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier protein shake karamellás Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Pulyka és zöldségpörkölt Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pulyka mártás Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Pulyka ragu Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pulykamell házi paradicsomos-fűszeres szószban Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 pulykapasztrami Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Puntarelle Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pürésített açaí bogyók Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pürésített párolt brokkolirózsák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Radicchio Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita édesítetlen mandulatej joghurttal és zöldségekkel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 rákceviche Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Rákos töltött gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Rákpogácsa Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Rebarbara Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Reszelt káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Reszelt nyári tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
reszelt nyers káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Retekcsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Retissaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ricotta Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta sajt Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta sajt fahéjjal és sztíviával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta tészta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Roma paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ropogós keverék nyers brokkoliból, vöröshagymából és fűszernövényekből Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rókagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 római saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rukkola Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukkola Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukkola Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rukkola kendermaggal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 sabu-sabu saláta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sajtos ízű szósz (selyem tofu, táplálékkovász, fűszerek) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sajttal töltött gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 saláta balzsamecettel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 saláta díszítés Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Saláta joghurtos öntettel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salátakeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sanghaji bok choy Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sárga bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga chili paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sárga hüvelyű bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sárga kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sárga rókagomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Sárgarépa-, zeller- és uborkalé-keverék Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 savanyított cukkini Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Savanyított hosszúbab Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
savanyított jalapeño Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 savanyított karalábé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Savanyított okra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított paprika Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Savanyított paradicsom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
savanyított szilva Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított vargánya gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Savanyú káposzta gombával és szalonnával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 savanyú leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyú tej Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Savanyú uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
savanyúság Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Scotch bonnet paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes cseresznye mousse Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes tofu gyógynövényes kenőcs Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Serpenyőben sült tempeh csíkok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Serpenyős cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Serpenyős mártás Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sertés gulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 sertésleves okrával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shake cukrozatlan mandulatejjel, alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporral és fagyasztott eperrel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shiitake gomba, párolt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishito paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 shiso levél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Siggi's Skyr joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
