szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Karfiol püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol püré extra szűz olívaolajjal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol uramaki Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiolkrémleves (pürésített, tejszín vagy sajt nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Karfiolleves kurkumával és olívaolajjal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Karfiolmártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 karfiolrizottó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 karfiolsteak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Katalán stílusú tonhal Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kátlevél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 katyk saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kávé cappuccino Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kefír szósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefires uborkasaláta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirgolyók Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kefirgombák Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kelkáposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kelkáposzta saláta avokádóval és kendermaggal Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Kelkáposzta saláta dióval és olívaolajjal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kelkáposzta-spenót pesto Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Keményítőmentes zöldségek leve (uborka, zeller, spenót), hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keményítőmentes zöldségkeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Keményre főtt tojás nyers sárgarépa és uborka rudakkal Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Kender alapú joghurtalternatíva Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kender-maggal dúsított túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Kendermag fehérjepor Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Kerti saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kerti torma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Keserű dinnye Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Keserű zöldségek dióval Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Keverve zöldséglé (rostos) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kimcsi Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kínai brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 kínai hosszúbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kínai kel kimchi Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Király trombita gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Klasszikus guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasszikus tzatziki Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kockázott paradicsom Alacsony GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombucha Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha tea Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrált lime esszencia (alkoholmentes) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrált zöldségalaplé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konfitált articsóka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Könnyű pesto görög joghurttal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Könnyű ricotta Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Könnyű saláta főtt lazaccal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 konzerv bambuszrügy Alacsony GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 konzerv húskrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 konzerv vuna Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 konzervált zöldséges húsétel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Korall saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 korallgomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Körömvirág Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Körözött Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött sajtkrém Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kövér porcsin Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kókuszital Alacsony GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Kókuszkrém desszert Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kókuszkrém vaníliával és szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 Kókuszos curry alaplé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kókusztej hab Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Kókusztej joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kókusztej kefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
kókuszvíz Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Krakus céklaleves Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krém szódavíz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Krémes avokádó, bazsalikom és fokhagyma pesto Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémes brokkoli és karfiol leves (pürésített, hozzáadott keményítő nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémes tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Krémsajt 3,9% Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 krémsajtos csirkeragu Alacsony GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 
Különféle zöldségek Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Kurkumapaszta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kurt sajt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Labneh natúr joghurtból Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh sajt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 Laktató zöldségpörkölt alacsony nátriumtartalmú zöldségalaplével, gombával és vadon termő tengeri algával Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 laktózmentes félzsíros túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktózmentes kefir Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktózmentes skyr Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 laktózmentes tejeskávé cukor nélkül Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Laktózmentes túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
laktózmentes túró 5% Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laposbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lazacfilé paradicsomszószban Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lazacos és friss zöldséges sushi tekercs Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lazacos-avokádós tészta Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Lenmagtej Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Lettuce in sour cream Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Leveles zöldségek (nyers, vegyes) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Levendula Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lila bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lila szárú brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
