lila szárú brokkoli
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
lila szárú brokkoli glikémiás indexe 10, megegyezik a sima szárított brokkoli (10) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
szárított brokkoli formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lila szárú brokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.1 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.35 g |
| Nátrium | 33 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony glikémiás terhelés
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
- goitrogéneket tartalmaz (túlzott fogyasztása befolyásolhatja a pajzsmirigy működését)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lila szárú brokkoli glikémiás indexe?
lila szárú brokkoli glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a lila szárú brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lila szárú brokkoli alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik szárított brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
lila szárú brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes szárított brokkoli forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) lila szárú brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
