Könnyű pesto görög joghurttal
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsonyabb telített zsír tartalom, mint a klasszikus pestónál
- Mérsékelt nátriumtartalom
Könnyű pesto görög joghurttal glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2026. márc. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GI 27 · GL 1 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Könnyű pesto görög joghurttal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb telített zsír tartalom, mint a klasszikus pestónál
- Jó fehérjetartalom a görög joghurtból
- Egészséges zsírokat tartalmaz olívaolajból és diófélékből
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Még mindig tartalmaz némi telített zsírt
- Nem jelentős rostforrás
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Könnyű pesto görög joghurttal glikémiás indexe?
Könnyű pesto görög joghurttal glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Könnyű pesto görög joghurttal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Könnyű pesto görög joghurttal alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Könnyű pesto görög joghurttal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
