Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett)

GI 20 · AlacsonyGL 1.2 / darab9/10

Alacsony GI

20 GI

GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom

Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Karfiol (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Karfiol formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6 g

Szénhidrátok

4 g

Fehérje

3.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	65 kcal
Szénhidrátok	6 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.75 g
Vízoldhatatlan	1.75 g
Fehérje	4 g
Zsír	3.5 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	250 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom a teltségérzetért
Minimális feldolgozottsági szint
Mérsékelt nátriumtartalom
Rejtett egészségtelen zsírok lehetősége az elkészítés során

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) glikémiás indexe?

Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Karfiol forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Karfiol forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.