Karfiol és lencse pörkölt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Karfiol és lencse pörkölt glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Karfiol és lencse pörkölt glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Karfiol és lencse pörkölt jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Gazdag növényi fehérjében
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom (ha sózott)
- ✗ Alacsony zsírtartalom
- ✗ Főzés közben egyes tápanyagok elveszhetnek
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 65 kcal |
| Szénhidrátok | 11g |
| Cukrok (összesen) | 2.5g |
| Természetes | 2.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4.2g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 4.5g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.6g |
| Nátrium | 180mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karfiol és lencse pörkölt glikémiás indexe?
Karfiol és lencse pörkölt glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Karfiol és lencse pörkölt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karfiol és lencse pörkölt alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Karfiol és lencse pörkölt a vércukorra?
Karfiol és lencse pörkölt glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →