szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
görögdinnye retek Alacsony GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt articsóka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt brokkoli és alacsony zsírtartalmú túró töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt karfiolrózsák, könnyű sajtszósszal sütve (tészta helyettesítő) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt kelbimbó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grapefruit tea Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett articsóka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett csirke shawarma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerve Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grillezett csirkés salátatekercs Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett csirkesaláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grillezett édeskömény Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett kaliforniai paprika, cukkini és spenót keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett karfiolsteak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett laskagomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett padron paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett újhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillezett zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gyapjas tintagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gyöngyhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gypsy paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Habkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Hagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 hagyma kimchi Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Halászlé Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Halászlé Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Halkidiki olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Három rész vízzel hígított narancslé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Hatch chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Házi citromdzsem sztíviával/eritrittel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Házi cseresznyezselé eritrittel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Házi gazpacho só nélkül Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi gombaszósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Házi kendermagjoghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Házi készítésű zöldség relish (cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Házi lazacleves leveles zöldségekkel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittel Alacsony GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 Házi mandulavaj-kakaókrém eritrittel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Házi mustár (almaecet, minimális só) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Házi teriyaki szósz sztíviával és csökkentett sótartalommal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Házi uborka relish Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Házi vadgombakrém friss szarvasgombával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi zöldséglé (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 hegyes erős paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Heringsaláta görög joghurttal vagy skyrrel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 hínár Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 hínárpor Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Hús töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Húsgolyók (zsírszegény darált marhahús, friss fűszernövények, mandulaliszt) Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 húsgombócleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
húsos szósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 húsos zöldségleves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Húsos-zöldséges nyárs Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 húsos-zöldséges töltelék Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 indiai borostyánuborka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Izlandi stílusú szűrt joghurt apróra vágott metélőhagymával Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Jalapeño chili szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japán hagymasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jégcsapretek levele Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jicama hasábok, fűszerezve és sütve Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 joghurt sajt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Joghurtital Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Joghurtos fűszeres hering Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Joghurtszósz fokhagymával és napraforgóval Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Juhtej-skyr Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Juhtejas ricotta Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Jutalevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir lime levél Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kagylógomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kakaómassza steviával (cukrozatlan) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kakaópor és natúr görög joghurt kombinációja Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kápia paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
káposzta és fodros kel saláta almaecettel és fűszernövényekkel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Káposzta és sárgarépa saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Káposzta és uborka saláta olívaolajjal és citrommal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 káposzta pizzaalap Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
Káposztasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Káposztasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Káposztasaláta avokádóöntettel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Káposztasaláta ecettel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Káposztasaláta uborkával és szezámmal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Kapribogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Karfiol és csirke mártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol és cukkini keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol kenyérkockák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Karfiol krém szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol morzsával panírozott sült csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
