Házi guacamole
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g
- Magas egészséges telítetlen zsírokban
- Mérsékelt kalóriatartalom
Házi guacamole glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Klasszikus guacamole (10) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2025. nov. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Klasszikus guacamole formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi guacamole a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 8.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.7 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 2.1 g |
| Telítetlen | 12.9 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas egészséges telítetlen zsírokban
- Gazdag rostokban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi guacamole glikémiás indexe?
Házi guacamole glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Házi guacamole inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi guacamole alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus guacamole forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Házi guacamole glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Klasszikus guacamole forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Házi guacamole adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
