Klasszikus guacamole
Alacsony GI
GL 2.3 / csésze (230 g) · GL 1 / 100 g
- A szívbarát zsírok kiváló forrása
- Gyakran tálalják magas glikémiás indexű chipszekkel
Klasszikus guacamole glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (230 g) glikémiás terhelése: 2.3.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Klasszikus guacamole formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus guacamole a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 csésze | 230 g | 2.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 8.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.7 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A szívbarát zsírok kiváló forrása
- Nagyon alacsony glikémiás hatás
- Gyakran tálalják magas glikémiás indexű chipszekkel
- Rejtett nátrium-adalékanyagokat tartalmazhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus guacamole glikémiás indexe?
Klasszikus guacamole glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (230 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Klasszikus guacamole inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus guacamole alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus guacamole forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Klasszikus guacamole glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Klasszikus guacamole forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Klasszikus guacamole adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
