Kalamata olívabogyó
Alacsony GI
GL 0.2 / darab (15 g) · GL 1 / 100 g
- Magas egészséges egyszeresen telítetlen zsírtartalom
- Rendkívül magas nátriumtartalom
Kalamata olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kalamata olívabogyó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kalamata olívabogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 evőkanál | 30 g | 0.3 |
| 1 csésze | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 2.7 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 2400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas egészséges egyszeresen telítetlen zsírtartalom
- Nagyon alacsony glikémiás hatás
- Rendkívül magas nátriumtartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Kalamata olívabogyó
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kalamata olívabogyó glikémiás indexe?
Kalamata olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Kalamata olívabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kalamata olívabogyó alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kalamata olívabogyó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kalamata olívabogyó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kalamata olívabogyó forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Kalamata olívabogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
