hínár
GI 5 · AlacsonyGL 1 / 100 g8/10
Alacsony GI
5 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjesűrűség
hínár glikémiás indexe: 5 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
hínár formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
hínár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
43
Kalória
9.6 g
Szénhidrátok
1.7 g
Fehérje
0.6 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 9.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 1.7 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 233 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag esszenciális nyomelemekben
- Alacsony fehérjesűrűség
- Magas nátriumtartalom adagonként
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a hínár glikémiás indexe?
hínár glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a hínár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
hínár alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik hínár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
hínár glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes hínár forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) hínár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
