kínai hosszúbab
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- alacsonyabb fehérjetartalom más hüvelyesekhez képest
kínai hosszúbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kínai hosszúbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 8.4 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 2.8 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás index
- vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- alacsonyabb fehérjetartalom más hüvelyesekhez képest
- érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kínai hosszúbab glikémiás indexe?
kínai hosszúbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a kínai hosszúbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kínai hosszúbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a kínai hosszúbab a vércukorra?
kínai hosszúbab glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) kínai hosszúbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
