Friss yuba
GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10
Alacsony GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 9/10
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt kalóriatartalom
Friss yuba glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. márc. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss yuba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
220
Kalória
7 g
Szénhidrátok
44 g
Fehérje
4 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 44 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
50%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon magas fehérjetartalom
- Minimálisan feldolgozott
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Alacsony oldható rosttartalom
- Nem teljes értékű élelmiszer (szója babból feldolgozott)
Allergének
Tartalmaz: szója
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss yuba glikémiás indexe?
Friss yuba glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Friss yuba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss yuba alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Friss yuba a vércukorra?
Friss yuba glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Friss yuba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
