Kínai brokkoli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Kínai brokkoli glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Kínai brokkoli glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Kínai brokkoli jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas víztartalom
- ✓ Jó rost- és fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom (érzékeny egyének számára)
- ✗ Nem a legmagasabb rosttartalom a leveles zöldségek között
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 22 kcal |
| Szénhidrátok | 3.1g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.4g |
| Fehérje | 2.4g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.05g |
| Telítetlen | 0.35g |
| Nátrium | 33mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kínai brokkoli glikémiás indexe?
Kínai brokkoli glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Kínai brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kínai brokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kínai brokkoli a vércukorra?
Kínai brokkoli glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →