szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Lime-os fokhagymás avokádó püré Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lucerna kivonat Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
luffa leves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 maconi Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Madársaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 magas fehérjetartalmú bögrés kenyér Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Magas fehérjetartalmú cottage cheese Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 magas fehérjetartalmú növényi tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Magas fehérjetartalmú túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Magas fehérjetartalmú túró őrölt lenmaggal és ceyloni fahéjjal Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 magozott olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Makadámdió Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makadámia Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makréla filé paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Makréla paradicsomos lében kurkumával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Málna paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mandula, inaktív élesztőpehely és tengeri só keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mandulából készült növényi sajt Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandulából készült vegán sajt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Mandulabundás spárga Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Mandulajoghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandulaliszt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandulaliszt és tojásfehérje gofri Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandulaliszt pizza alap Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandulalisztből készült roti Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Mandulalisztes-tojásos quiche Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandulás olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Mandulás-lenmagos falatkák steviával vagy szerzetesgyümölccsel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandulatej ital Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandulatejpor Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandulavajas kakaós snack Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 mandzsúriai vadrizs Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mángold Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mángold enyhén párolva, pirított mandulával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mángold és vízitorma saláta uborkával, kaliforniai paprikával és lilahagymával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Maniókalevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mannit Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Maracuja aroma steviával vagy szerzetesgyümölccsel édesítve Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Marhahús és hagyma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Marhahús jerky Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Marhahús paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Marhaszósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 máriatövis Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Marokkói stílusú hal Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone nyers mandulavajjal és fahéjjal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 Matcha latte cukrozatlan szójatejjel vagy mandulatejjel és kendermaggal Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT olaj por Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mediterrán fűszernövények Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 Medvehagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Medvehagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mentalevél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mentás eritritollal habosított túródesszert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Mentes labneh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Metélőhagyma mártogatós Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Metélőhagyma szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Metélőhagyma, koriander, chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mézes sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Mikrozöld saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozöldek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mikrozöldség-püré Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 mini paprika Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini tojásos-zöldséges frittata muffinok (házi készítésű) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Mogyoróvajas fagylalt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Molokhialevelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mungóbab csíra Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
mustár zöldek Alacsony GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 mustárkaviár Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 mustárlevélleves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nagy őzlábgomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nameko gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Napraforgócsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe (alacsony nátriumtartalmú alaplé) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe spenóttal vagy kelkáposztával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori lapok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Növényi alapú ehető kolbászhéjak (cellulóz/tengeri alga) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Növényi alapú krém Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Növényi kivonatok Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 növényi tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Nyári tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Nyers cukkini szeletek dióval Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyers daikon retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyers paradicsomsaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nyers savanyú káposzta és friss sárgarépa keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyúl pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Okra Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olajban eltett articsóka Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Olajos magvak Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olasz saláta paradicsom nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olasz stílusú sajtkrém Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Olipop Doctor Goodwin szódája (konzerv) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Olívaolajban pácolt csiperke Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
olívaolajjal és citromlével párolt kelkáposzta Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 omlett falatok Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Omlett párolt zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Opo tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
