Mángold
Alacsony GI
GL 1.8 / darab (175 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt nátriumtartalom
Mángold glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (175 g) glikémiás terhelése: 1.8.
2025. nov. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mángold formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mángold a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 2.9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.06 g |
| Telítetlen | 0.34 g |
| Nátrium | 79 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rosttartalom
- Zöldséghez képest gazdag fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Az alacsony kalóriatartalom nem minden igénynek felel meg
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Mángold
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mángold glikémiás indexe?
Mángold glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (175 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Mángold inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mángold alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mángold forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Mángold glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mángold forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Mángold adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
