Makadámdió
Alacsony GI
GL 0.3 / darab (28 g) · GL 1 / 100 g
- Magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom
- Magas kalóriasűrűség
Makadámdió glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 0.3.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Makadámdió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 3 g | 0 |
| 1 evőkanál | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 csésze | 134 g | 1.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 718 kcal |
| Szénhidrátok | 13.8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.6 g |
| Természetes | 4.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.6 g |
| Vízoldható | 2.6 g |
| Vízoldhatatlan | 6 g |
| Fehérje | 7.9 g |
| Zsír | 75.8 g |
| Telített | 12.1 g |
| Telítetlen | 63.7 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó rostforrás
- Magas kalóriasűrűség
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony víztartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Makadámdió glikémiás indexe?
Makadámdió glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Makadámdió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Makadámdió alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Makadámdió a vércukorra?
Makadámdió glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Makadámdió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
