mustár zöldek
Alacsony GI
GL 1 / jellemző csokor (100 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
- Oxalátokat tartalmaz, amelyek egyes egyéneknél befolyásolhatják az ásványi anyagok felszívódását
mustár zöldek glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mustár zöldek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 27 kcal |
| Szénhidrátok | 4.7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.3 g |
| Természetes | 1.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 2.9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.35 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
- Rostban és alapvető mikrotápanyagokban gazdag
- Oxalátokat tartalmaz, amelyek egyes egyéneknél befolyásolhatják az ásványi anyagok felszívódását
- Keserű lehet, ami potenciálisan alacsonyabb fogyasztási gyakorisághoz vezethet
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mustár zöldek glikémiás indexe?
mustár zöldek glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a mustár zöldek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mustár zöldek alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a mustár zöldek a vércukorra?
mustár zöldek glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) mustár zöldek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
