Csalán
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Csalán glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Csalán glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Csalán jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- ✓ Kivételesen magas rosttartalom
- ✓ Zöldséghez képest gazdag fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom a dehidratáció miatt
- ✗ Alacsony víztartalom
- ✗ Korlátozott vitamin- és ásványianyag-adatok
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 280 kcal |
| Szénhidrátok | 35g |
| Cukrok (összesen) | 5g |
| Természetes | 5.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 20g |
| Vízoldható | 6g |
| Vízoldhatatlan | 14g |
| Fehérje | 25g |
| Zsír | 3g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 2.5g |
| Nátrium | 20mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csalán glikémiás indexe?
Csalán glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Csalán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csalán alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csalán a vércukorra?
Csalán glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →