Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Ukiseljeno povrće u jabučnom octu sa začinima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 ukras za salatu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
uljne sjemenke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Umak iz tave Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 umak od avokada i estragona s octom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 umak od bijelog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 umak od bijelog vina Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 umak od crnog vina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
umak od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Umak od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od gljiva Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od gljiva i luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Umak od gljiva i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Umak od gljiva s timijanom i češnjakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Umak od grdobine Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od jogurta s malo masti, čili i začini Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od kiselog vrhnja Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
umak od korijandera i limete Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 umak od limuna bez šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 umak od lisičarki Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Umak od pečenih rajčica i paprika Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od peršina i luka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
umak od rajčice i paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 umak od špinata Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Umak od tikvica i bosiljka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od tikvica i cvjetače (pire) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
umak s okusom sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
umak za krila Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
uramaki od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
veganski kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Veganski pesto od konopljinih sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir od badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 veganski sir od bučinih sjemenki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
vegetarijanski umak od gljiva s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Visokoproteinski kvark Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Visokoproteinski svježi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Visokoproteinski svježi sir s mljevenim sjemenkama lana i cejlonskim cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
vlašac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vlasac, korijander, čili Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Voda kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Voda s svježim malinama i chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vodeni bambus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Volvic Limun i Limeta Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vrganj Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vrganji Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna kreša Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vruća čokolada sa stevijom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vuna Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
wakame Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 waterleaf Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
začinjeni kokosov jogurt umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni mrvljen tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Začinsko bilje (timijan, bosiljak) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Zalogaji od bademovog brašna i sjemenki lana (sa stevijom/monk fruitom) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zamotuljak od piletine ili puretine u listu salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zamotuljak od začinjene piletine i salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Zamrznuti desert od avokada i mente (s voćem monaha) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zapadnjački omlet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Žele od domaćeg soka od višanja, želatine i eritritola Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelena salata s preljevom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena salata sa sjemenkama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
zelene mahune pirjane s gljivama i maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 zelene masline bez koštica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 zelene šparoge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni dio mladog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni grah s maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zeleni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 žuta mahuna Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
žuti tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 žuto-zelene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени цветови карфиола са лаганим sirom (zamjena za tjesteninu) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу мрвице у стилу пармезана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 깍두기 (Kkakdugi) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 polumasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sirni umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bademov maslac Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
balzamični preljev s lanenim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
čedar sirni umak Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 čili krema Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Izolat proteina riže Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
