umak od gljiva
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizak sadržaj kalorija i masti
- umjerena količina natrija
umak od gljiva ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od gljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.36 g |
| Netopiva | 0.84 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj kalorija i masti
- sadrži vlakna i antioksidanse
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od gljiva?
umak od gljiva ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li umak od gljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od gljiva ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od gljiva utječe na šećer u krvi?
umak od gljiva ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri umak od gljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
