Κρέας
1.108 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σνίτσελ χοιρινό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
σουμάι Χαμηλό GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 Στεφάνι Φρανκφούρτης Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Τηγανητό σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Φωλιές με γέμιση άπαχου κοτόπουλου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 κατεψυγμένα κοτομπουκιές Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Πίτα με μοσχάρι και μπύρα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
τηγανητό κοτόπουλο πατάκι Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 Corned beef hash Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Enchilada κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Rissole Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ανοιξιάτικα ρολά με κρέας Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 κοτομπουκιές γαλοπούλας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
κοτόπουλο σε λωρίδες Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Κοτόπουλο σε σάλτσα κολοκύθας-τζίντζερ με ρύζι Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 κρεατόπιτα με σάλτσα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Κροκέτα με κρέας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Πίτα με μοσχάρι Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Πίτα χοιρινού Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Τηγανητό μίνι σουβλάκι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Τραγανό τάκο με μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
φιλέτα κοτόπουλου Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ψημένα κατεψυγμένα κοτομπουκιές γαλοπούλας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Taquitos με μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
κοτόπουλο μπουφάλο Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Μπιφτέκι Big Mac Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 κοτομπουκιές Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 κοτόπουλο ποπ κορν Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
πανέ σνίτσελ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 τηγανητά κοτομπουκιές Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 χοιρινό με ρύζι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 gyoza με μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 MYPROTEIN Κοτόπουλο Katsu με ρύζι (έτοιμο γεύμα) Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 μπιφτέκι κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Πίτα με κρέας τύπου wrap Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Τακίτος κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 κοτόπουλο γλυκόξινο Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Σαμόσα κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Κοτόπουλο του στρατηγού Τσο Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Σάντουιτς κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
ζυμαρικά με πάπια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Ζύμη με κρέας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Σάντουιτς Zinger Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Τηγανητά ντάμπλινγκς με μοσχάρι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Χινκάλι με κρέας Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
κοτόπουλο πορτοκάλι Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Σάντουιτς McRib Υψηλό GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Beef jerky Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Bresaola Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Chicken breast, cooked, skinless Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Chicken canned Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Corned beef Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Extra Lean Ham Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Flat iron steak Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Jerky κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Knackwurst Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Lardons Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Mettwurst Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Peperami Original Σαλάμι Σνακ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Processed Turkey Breast Slice Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 rillettes πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 seekh kebab Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Tri-tip steak Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Veal Steak Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 White pudding Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
αβγά ορτυκιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Αβγό πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Αδάν Κεμπάπ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Αίμα χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Αίμα χοίρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Αιμικό σίδηρο (από άπαχο βοδινό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Ακατέργαστο λίπος βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
Ακρίδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 αλατισμένο βραστό αυγό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Αλατισμένο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Αλατισμένο χοιρινό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Άλειμμα από τσιγαρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
αλειφόμενη πάστα κρέατος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4.5/10 αλλαντικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Αλλαντικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Αλμυρό ωμό ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Αμερικάνικο λουκάνικο πεπερόνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Αμερικάνικο πεπερόνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Αμερικάνικο πεπερόνι χωρίς ωρίμανση Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Ανακατεμένα αυγά με ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ανάλατος ζωμός οστών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Ανεπεξέργαστο λουκάνικο χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Ανοιξιάτικο κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Αντιλλέζικο λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 άπαχη μπριζόλα New York strip Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 άπαχο αλλαντικό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Άπαχο βόειο κρέας ελευθέρας βοσκής Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Άπαχο βραστό ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Άπαχο γαλοπούλα με ελάχιστη επεξεργασία και μειωμένο νάτριο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
άπαχο γαλοπούλα τζέρκι (ψημένο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, χαμηλό σε λιπαρά, χαμηλό σε νάτριο) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 άπαχο ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Άπαχο ζαμπόν Μαύρου Δάσους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Άπαχο κιμά μοσχαρίσιο 93/7 Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
