Κρέας
1.108 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Πατέ από κυνήγι Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Πλούσια κεφτεδάκια Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Ρεντάνγκ μοσχαρίσιο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 σάλτσα με κιμά Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπολονέζ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 στρογκανόφ με λουκάνικο Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 τηγανητή μπριζόλα αγριογούρουνου Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
τηγανητό κεφτέ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Τσίλι χωρίς φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Χοιρινό στιφάδο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Χοιρινό ψητό με δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Ψητό στήθος γαλοπούλας με ψητά λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ζαμπόν σίτου Χαμηλό GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Κεφτεδάκι με καρότο Χαμηλό GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου με ολικής άλεσης νουντλς Χαμηλό GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Black pudding Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Γκούλας Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 κατεψυγμένο μπιφτέκι για χάμπουργκερ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
κεφτεδάκια μοσχαρίσια Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
κεφτέδες κρέατος Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Κοτόπουλο tikka masala Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 κοτόπουλο Σετσουάν Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
κοτόπουλο φιλέτο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Κοτόπουλο φρικασέ Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Λουκάνικο Pinkel Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Λουκάνικο αίματος Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
λουκάνικο κοτόπουλο γλυκό τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Λουκάνικο με μέλι και σκόρδο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Μοσχαρίσιο μπουλγκόγκι Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Πιάτο με ελάφι και φακές (καφέ ή πράσινες) Χαμηλό GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Ριζόλες μοσχαρίσιες Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Σαρμάδες Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Σουηδικά κεφτεδάκια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Στήθος κοτόπουλου με αλεύρι ρεβιθιού ψημένο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
φέτες στήθους κοτόπουλου μπάρμπεκιου Χαμηλό GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Frosta μίνι κεφτεδάκια Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Βοδινό τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Κεφτεδάκι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Κοτόπουλο γύρος Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Κοτόπουλο τεριγιάκι Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 μαριναρισμένο μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Μικρό κοτόπουλο φιλέτο Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Μπέικον τυλιγμένα νεροκάστανα Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
σάλτσα λουκάνικου Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 τηγανητό κοτόπουλο μπούτι Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 τηγανητό λουκάνικο αίματος Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 τηγανητό σνίτσελ γαλοπούλας Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Χοιρινή μπριζόλα Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Cordon bleu (μισό) Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Karađorđeva šnicla Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Κεφτεδάκια λουκάνικου Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Κομμάτι τηγανητού κοτόπουλου Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Κοτόπουλο Κιέβου Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Λαχανοντολμάδες Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Λαχανοντολμάς Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Λαχανοντολμάς με σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
λουκάνικο κάρυβουρστ Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Σκοτς αυγό Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 τηγανητό κοτόπουλο με τσίλι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Mountain House στιφάδο βοδινού (συσκευασμένο) Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 κεφτές συκωτιού Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Κιμάς μπάρμπεκιου Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Κοτόπουλο καραάγκε Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Κοτόπουλο με μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Λαχανοντολμάς με κρέας και ρύζι Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Παναρισμένη γαλοπούλα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
φιλέτο κοτόπουλου Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Χοιρινή μπριζόλα πανέ τηγανητή Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Κεφτεδάκια Kadinbudu Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Κοτομπουκιές στη φριτέζα αέρα Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 κοτοσνίτσελ Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
μπιφτέκι κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Πικάντικο τηγανητό φιλέτο κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 τηγανητή μπριζόλα πανέ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Φέτες κοτόπουλο παρμεζάνα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
φιλέτο κοτόπουλο με επικάλυψη τζαλαπένο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Χοιρινή μπριζόλα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Χωρίς κόκαλα πλευρά Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 ψητό σνίτσελ κοτόπουλο Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
breaded pork cutlet Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Βιεννέζικο σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Κινέζικο χοιρινό μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Κλασικά κοτομπουκιές Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
κοτολέτα πανέ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 κοτόπουλο κατσού Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
κοτόπουλο φιλέτο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
μοσχαρίσιο σνίτσελ τηγανητό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 σνακ ταράνδου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ μοσχαρίσιο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
