Κάρυ αρνιού
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Κάρυ αρνιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του αρνί (ωμό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κάρυ αρνιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει σίδηρο και ψευδάργυρο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
- Επεξεργασμένο με λάδι και μπαχαρικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάρυ αρνιού;
Το Κάρυ αρνιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Κάρυ αρνιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κάρυ αρνιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του αρνί (ωμό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κάρυ αρνιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του αρνί (ωμό) σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κάρυ αρνιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
