Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια επεξεργασμένο
Το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό σάλτσα μπολονέζ (35). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 19 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σάλτσα μπολονέζ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει λαχανικά και ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι και κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ;
Το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα μπολονέζ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα μπολονέζ σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
