Μικρό κοτόπουλο φιλέτο
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Επικάλυψη πανέ/επεξεργασμένων υδατανθράκων
Το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό κοτοσνίτσελ (50). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κοτοσνίτσελ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επικάλυψη πανέ/επεξεργασμένων υδατανθράκων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικρό κοτόπουλο φιλέτο;
Το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κοτοσνίτσελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κοτοσνίτσελ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κοτόπουλο πανέ με κρούστα από κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μικρό κοτόπουλο φιλέτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
