Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή λίπη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού;
Το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού το σάκχαρο αίματος;
Το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
