χοιρινό μενούδο
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά 100 g
- Παρέχει πρωτεΐνη από χοιρινό κρέας
- Το νάτριο μπορεί να είναι υψηλό λόγω των καρυκευμάτων και της σάλτσας
Το χοιρινό μενούδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χοιρινό μενούδο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 10.5 g |
| Λίπη | 8.5 g |
| Κορεσμένα | 2.8 g |
| Ακόρεστα | 5.7 g |
| Νάτριο | 430 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει πρωτεΐνη από χοιρινό κρέας
- Περιέχει λαχανικά και κάποια φυτικές ίνες
- Μέτριο φορτίο υδατανθράκων ανά μερίδα
- Το νάτριο μπορεί να είναι υψηλό λόγω των καρυκευμάτων και της σάλτσας
- Μπορεί να περιέχει λιπαρά κομμάτια χοιρινού κρέατος
- Οι πατάτες και η προσθήκη ζάχαρης μπορεί να αυξήσουν τη γλυκαιμική επίδραση
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινό μενούδο;
Το χοιρινό μενούδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3.6 ανά 100 g.
Είναι το χοιρινό μενούδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χοιρινό μενούδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το χοιρινό μενούδο το σάκχαρο αίματος;
Το χοιρινό μενούδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το χοιρινό μενούδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
