πίτα του βοσκού
Μέτριο GI
GL 7.8 ανά 100 g
- Παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Η επικάλυψη πατάτας συμβάλλει σε εύπεπτους υδατάνθρακες
Το πίτα του βοσκού έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτα του βοσκού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.4 g |
| Φυσικά | 2.1 g |
| Προστιθέμενα | 0.3 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 7.8 g |
| Λίπη | 6.6 g |
| Κορεσμένα | 2.8 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 360 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Περιέχει κάποια λαχανικά και φυτικές ίνες
- Ψήνεται στον φούρνο αντί να τηγανίζεται σε φριτέζα
- Η επικάλυψη πατάτας συμβάλλει σε εύπεπτους υδατάνθρακες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Συχνά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα του βοσκού;
Το πίτα του βοσκού έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7.8 ανά 100 g.
Είναι το πίτα του βοσκού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα του βοσκού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το πίτα του βοσκού το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα του βοσκού έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πίτα του βοσκού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
