Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ζυμαρικά αρακά Χαμηλό GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
ζυμαρικά κινόα Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
ζυμαρικά με κοτόπουλο και φαγόπυρο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Ζυμαρικά με σάλτσα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ζύμη ψωμιού Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
καζερόλ πατάτας με hash brown Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Καλλιεργημένο καστανό ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 καστανό και άγριο ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 καστανό και άγριο ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Καφέ ρύζι μακρύκοκκο Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Καφέ τυρί Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Κέικ καρότου με ολικής άλεσης ντίνκελ Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 κεσαδίγια με σαλάμι, τυρί και πιπεριά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Κινέζικο πέντε μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 κίτσντι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Κόκκινα σπαγγέτι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Κοκτέιλ Νταϊκίρι (σε μπουκάλι) Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 κοτομπουκιές Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 κοτόπουλο ποπ κορν Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Κρέας για ζυμαρικά Μέτριο GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Κρέμα καλαμποκιού Μέτριο GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
κρέπα με τυρί Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Κρέπες με κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 κρέπες χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Κροκέτα με μανιτάρι και λάχανο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 κροκέτα σπανακιού Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Λαχανικά τσάο μιν Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Λάχανο τέμπουρα Μέτριο GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 λαχανόπιτες Μέτριο GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 Λικέρ γλυκάνισου Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 μαγειρεμένα δημητριακά Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Μαγειρεμένο σπέλτ Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 μακαρόνια με σάλτσα γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 μείγμα καστανού ρυζιού Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Μείγμα καστανού ρυζιού και κινόα Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Μείγμα μπαχαρικών τσάι Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 μείγμα πλιγουριού και κινόα Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Μεικτά δημητριακά Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Μούρα κέδρου Χαμηλό GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Μούσλι μαγειρεμένο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
μπάρα φουντουκιού με φυτική πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 Μπαχαρικά (μείγμα μασάλα) Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Μωβ γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 Ντάμπλινγκ φαγόπυρου με μανιτάρια και χόρτα Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
ολικής άλεσης κουσκούς Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 παγωμένο γιαούρτι με σορμπέ φραγκοστάφυλου Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 παγωμένος λευκός μόκα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
πανέ σνίτσελ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Παστίτσιο Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
πιπέρι με μέλι και τυρί Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 πίτα με καρδιές φοίνικα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Πίτα με κιμά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
πουρές μπανάνας Χαμηλό GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
πουτίγκα από κεχρί Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 Πρωτεϊνική μπάρα καραμέλας Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 ρολό με γαρίδες Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 σαλάτα με δημητριακά Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Σάλτσα Manwich Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Σάντουιτς με αυγό Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Σάντουιτς με ψωμί σίκαλης, ψητό στήθος κοτόπουλου και φρέσκο σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Σιρνίκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 σιτηρά με λαχανικά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Σκόνη NutraBio Intra Blast Μέτριο GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 σκόνη κουνουπιδιού Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
σκόνη χυμού λεμονιού (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατάκια καρύδας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 σοκολατένιο μιλκσέικ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατούχο γάλα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 σπαγγέτι μαρινάρα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Σφολιάτα με nduja, λουκάνικο και πιπεριά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Τζακφρουτ Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 τζελάτο μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 τηγανητά κοτομπουκιές Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 τηγανητές πατάτες και καρότα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Τηγανίτα βρώμης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 τηγανίτα κεφίρ χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 τηγανίτες κεφίρ με υψηλή πρωτεΐνη Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Τηγανίτες με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Τορτίγια Mission Carb Balance Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 Τορτίγια με καρότο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 τουρσί αγγουράκια bread and butter Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Τσίλι σιταριού Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Τυλιχτό λαχανικών με χούμους (τορτίγια ολικής άλεσης) Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 τυροκροκέτες Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 φακελάκι με φακές και ρύζι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Φράουλες σε σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Φρουτώδες δημητριακό Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 χοιρινό με ρύζι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 χυλός σιταριού Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Χύμα φέτες πατάτας Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 ψητά μακαρόνια Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
