Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

σιρόπι μπλε βατόμουρου GL 48 / 100 g 1/10 σκόνη Ovaltine GL 48 / 100 g 2/10 φουσκωμένη κινόα GL 48 / 100 g 7/10 Χρυσό μπισκότο GL 48 / 100 g 2.5/10 αρωματική κρέμα ξινή GL 49 / 100 g 2/10 Αφρός γάλακτος GL 49 / 100 g 2/10 ζυμαρικά αλφάβητο GL 49 / 100 g 3/10 θρυμματισμένα κράκερς GL 49 / 100 g 2/10 Κανέλα γκραχαμ σγουρλ GL 49 / 100 g 2/10 Κλασικά μπισκότα μπισκότι GL 49 / 100 g 2/10 Κλασικό μελομακάρονο GL 49 / 100 g 2.5/10 κορν μακαρόνια GL 49 / 100 g 5/10 κρέμα με γεύση κανέλας τοστ GL 49 / 100 g 1/10 μαρσμέλοου αρκούδα GL 49 / 100 g 2/10 Μείγμα αλεύρων σιταριού-ρυζιού-σόγιας GL 49 / 100 g 5/10 Μείγμα δημητριακών GL 49 / 100 g 4.5/10 μικτά μικρά γλυκίσματα GL 49 / 100 g 1.5/10 Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη GL 49 / 100 g 2/10 μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα GL 49 / 100 g 2/10 μπάρα μούσλι φράουλα GL 49 / 100 g 3/10 Μπισκότα με γκοφρέτα καρύδας GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότο GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότο Pan di Stelle GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότο σοκολάτας με ολλανδικό κακάο (Archway) GL 49 / 100 g 1/10 νουγκάτ GL 49 / 100 g 2/10 παξιμάδια GL 49 / 100 g 3/10 σιρόπι ζάχαρης GL 49 / 100 g 1/10 σιρόπι τζίντζερμπρεντ GL 49 / 100 g 1/10 Σοκολατένια δραζέ GL 49 / 100 g 1.5/10 σοκολατένιο παντεσπάνι GL 49 / 100 g 1/10 Ταράλλι GL 49 / 100 g 4/10 Φιλιππινέζικα μπισκότα GL 49 / 100 g 2/10 φύλλα λαζάνια GL 49 / 100 g 4/10 Ψητά τσιπς μπάρμπεκιου GL 49 / 100 g 3/10 Cream crackers GL 50 / 100 g 4/10 Αποξηραμένο μέλι GL 50 / 100 g 2.5/10 Άρωμα βανίλιας GL 50 / 100 g 1/10 Άρωμα Λίτσι GL 50 / 100 g 1/10 Βρώμη στιγμής GL 50 / 100 g 5/10 δημητριακά βρώμης GL 50 / 100 g 3/10 Δημητριακά με σταφίδες, χουρμάδες και πεκάν GL 50 / 100 g 5/10 ζύμη αλεύρου GL 50 / 100 g 2/10 Κλασικά κράκερ GL 50 / 100 g 2/10 κράκερ πίτας GL 50 / 100 g 4/10 Κρουτόν GL 50 / 100 g 3/10 Μπαράνκι GL 50 / 100 g 4/10 Μπισκότα Golden Oreo GL 50 / 100 g 1/10 Μπισκότα Gullon GL 50 / 100 g 2/10 Μπισκότα Petit Beurre GL 50 / 100 g 2.5/10 Μπισκότα τσαγιού GL 50 / 100 g 2.5/10 Μπισκότο Domino GL 50 / 100 g 1.5/10 Μπισκότο ανεμόμυλος GL 50 / 100 g 2/10 Μπισκότο καφέ GL 50 / 100 g 2/10 Παγωμένα μίνι-σιτάρια GL 50 / 100 g 4/10 ροζ αλεύρι GL 50 / 100 g 3/10 Τοστάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο GL 50 / 100 g 5/10 Τριμμένη φρυγανιά με χαλαπένιο GL 50 / 100 g 2/10 Τριμμένη φρυγανιά τύπου πάνκο GL 50 / 100 g 3/10 σταφίδες GL 50.7 / 100 g 3/10 Life Cereal Original GL 51 / 100 g 4/10 Αποξηραμένα κράνμπερις με θαλασσινό αλάτι GL 51 / 100 g 2/10 Λωρίδες πίτας με βότανα GL 51 / 100 g 4/10 μαλακό πρέτζελ GL 51 / 100 g 2/10 Μπάρα Papita GL 51 / 100 g 1.5/10 πρέτζελ GL 51 / 100 g 2/10 Σουλτανίνα GL 51.5 / 100 g 4/10 Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ GL 52 / 100 g 2/10 Αποξηραμένη παπάγια GL 52 / 100 g 3/10 Εμπλουτισμένος καλαμποκάλευρο GL 52 / 100 g 4/10 Νουντλς Σιν Ράμυον GL 52 / 100 g 2/10 Πακκέρι GL 52 / 100 g 3/10 Φύλλο ρυζιού GL 52 / 100 g 3/10 Χαρτί ρυζιού GL 52 / 100 g 3/10 ψίχουλα ψωμιού GL 52 / 100 g 2/10 Katarzynki μελομακάρονο GL 53 / 100 g 2/10 Pop-Tart φράουλα GL 53 / 100 g 1/10 Sonko τραγανό ψωμί GL 53 / 100 g 4/10 αλεσμένο ρύζι GL 53 / 100 g 4/10 Αλεύρι για κέικ GL 53 / 100 g 2/10 Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος GL 53 / 100 g 2/10 Αποξηραμένος ανανάς GL 53 / 100 g 4/10 Αυθεντική τριμμένη φρυγανιά πάνκο GL 53 / 100 g 2/10 Βάφλα αμάρανθου GL 53 / 100 g 5/10 Ελαφρύς πανάρας GL 53 / 100 g 3/10 καραμέλα γεμιστή με κρέμα GL 53 / 100 g 1.5/10 Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος GL 53 / 100 g 1/10 κίτρινο καλαμποκάλευρο GL 53 / 100 g 3/10 Κλασική μπαγκέτα GL 53 / 100 g 2/10 Κομμάτια καραμέλας toffee GL 53 / 100 g 1.5/10 κρακεράκι GL 53 / 100 g 3/10 κρακεράκια στρειδιών GL 53 / 100 g 4/10 Κριθαρένια ψίχουλα GL 53 / 100 g 3/10 κριτσανιστά αμάρανθου GL 53 / 100 g 6/10 Κρουτόν GL 53 / 100 g 2/10 Κρουτόν σιταριού GL 53 / 100 g 2/10 Μπισκότα της Μαρία GL 53 / 100 g 2/10 Ξηρή τριμμένη φρυγανιά GL 53 / 100 g 2/10 Ρολάκια ψημένα με γεύση πίτσας GL 53 / 100 g 2.5/10 ρύζι Venere GL 53 / 100 g 4/10 Ρωσικά πριάνικι GL 53 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.