μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι
Χαμηλό GI
GL 12 ανά 100 g
- πηγή ολικής άλεσης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό Ρύζι Μπασμάτι (58).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ρύζι Μπασμάτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 111 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.6 g |
| Λίπη | 0.9 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή ολικής άλεσης
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με τα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι;
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ρύζι Μπασμάτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ρύζι Μπασμάτι σε αυτή τη βάση δεδομένων (12 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένο καστανό ρύζι μπασμάτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
