Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά, καθιστώντας το καλύτερο για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με φρέσκα κρεμμυδάκια και μυρωδικά - GL 1 ανά 100 g Πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη και προβιοτικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης, προσφέροντας μια πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση.
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - Πολτοποιημένο αβοκάντο με χυμό λάιμ σε φέτες αγγουριούGL 1 ανά 100 g Παρέχει υγιή μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες αντί για επεξεργασμένα γαλακτοκομικά λιπαρά, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα;
Το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με φρέσκα κρεμμυδάκια και μυρωδικά.
Πώς επηρεάζει το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα το σάκχαρο αίματος;
Το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
