Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 12 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 23 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 25 g |
| Διαλυτές | 7.5 g |
| Αδιάλυτες | 17.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά;
Το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μείγμα μπαχαρικών με γκαράμ μασάλα και κόκκινη πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
